Версия для слабовидящих

Будущим мамам!

В случае отказа в выдаче направления на госпитализацию в родильное отделение обращаться в приемную главного врача Нефедова Дмитрия Вячеславовича в будние дни с 8:00 до 16:30 по телефону: +7 (3532) 43-78-79.

Фитнес для беременных


Милые дамы мы Вас приглашаем —
Тонус физический свой поддержать!
Пусть вы беременны — мы это знаем,
Лучшая в мире — здоровая мать!
Мы вас научим растяжке, дыханию,
Как сконцентрировать ваше внимание.
Мягких Вам родов! Здоровых детей!
К нам приходите на фитнес скорей!

 

Одним из важных моментов успешной беременности является общее состояние физического здоровья будущей мамы. Именно для поддержания физического здоровья беременных женщин были организованы занятия фитнесом. Беременность — это не болезнь! Правильно организованная нагрузка способствует улучшению работы сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем, улучшают обмен веществ, появляется умение «слышать» себя, чувствовать своё тело, управлять им, контролировать.

Фитнес для беременныхФитнес для беременных

 

Навыки, приобретённые на занятиях фитнесом, значительно облегчают процесс родов, положительно сказываются на послеродовом периоде. Мы предлагаем уникальную программу из четырёх основных комплексов упражнений разной направленности: силовые упражнения, акцент из которых делается на укрепление всех групп мышц, аэробный комплекс, который способствует тренировке сердечнососудистой системы, компоненты дыхательной гимнастики и упражнения на концентрацию.

Тренировки могут посещать женщины с 16 нед. беременности по рекомендации лечащего врача.

Показания:

  • запоры;
  • головные боли, связанные с остеохондрозом позвоночника;
  • быстрая утомляемость из-за малоподвижного образа жизни или работы;
  • отёки беременных без повышения артериального давления;
  • чрезвычайная прибавка веса;
  • психологическое напряжение, тревожность.

С помощью фитнеса можно избежать таких неприятностей, как растянутые мышцы груди, дряблый живот, ноющая поясница, варикозное расширение вен.

Однако, от физических упражнений следует воздержаться, если:

  • были два и более спонтанных выкидыша;
  • повреждена околоплодная оболочка;
  • предыдущие беременности закончились преждевременными родами;
  • низкое расположение или предлежание плаценты;
  • кровотечения;
  • заболевания лёгких, сердца;
  • повышается артериальное давление.

Занятия проводит акушерка Гридина Наталья Юрьевна на базе ЖК № 1 по пн., ср., пт..

При себе иметь коврик и удобную одежду.

За информацией обращаться в женскую консультацию № 1, тел. 43-04-04, а также по тел. +7 922 894 28 50.